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緑内障や白内障で視力が失われるという事は私にとって一番の恐怖であり、あながち関係のない事ではありません。
実はこの前の検診で血糖が出てしまい、現在血糖値を下げる薬を服用しているのです。
当然この効果が無く、食生活も改善しなければこのまま糖尿病になります。
血液検査でも中性脂肪が出てしまい明らかに「運動不足」が原因だと思われます。
運動不足であるのには訳がありまして子供の頃から中耳炎を患ったり扁桃腺を切ったりと少し弱い体質でした。
当然仕事も外で力仕事を行う物ではなくインドアな物になり、事務職やIT関連にばかり勤務する様になりました。
そして、会社では外食が殆どで胆石が出来るような中華の食道で済ませていました。
結果が血液検査に現れました。
少しずつですが低カロリーの食事の勉強等して調理も覚えたいと思っています。
コンニャクやきのこ類はカロリーが殆ど無いらしく、海草もほぼゼロと言う事でしたので、スーパーにまわって購入したいと思います。